2014年01月19日
2014年01月18日
ダイエットには運動が大事なのは
誰でも分かることですが、続かない(;´Д`)
そこで考えました。
絶対に運動しないといけない環境を作ればいいということ。
私の場合、テレビ好きなので
テレビの目の前にでっかいダイエット器具を置いて
運動しないと見れない状況を作ります。
これとか
これとか
運動は外でやる必要は無いので
これで十分だと思います。
誰でも分かることですが、続かない(;´Д`)
そこで考えました。
絶対に運動しないといけない環境を作ればいいということ。
私の場合、テレビ好きなので
テレビの目の前にでっかいダイエット器具を置いて
運動しないと見れない状況を作ります。
これとか
これとか
運動は外でやる必要は無いので
これで十分だと思います。
2014年01月17日
脚やせダイエットの方法は
内ももを鍛えるとが、手っ取り早いようです。
使ってない筋肉を使うと痩せやすいので
とにかく内ももです
何かを足の間に挟んで落とさないようにすれば
鍛えれるはず!
ただ、これって続かないんですよね(^_^;)
やる前からわかってる方は
「絶対に続ける環境を作ること」が大事
私の場合はテレビの前にこれを置いておくだけですw
これに乗らないとテレビが見えない位置
がポイント。
音が気になるのでイヤホンです。
無線にしたいw
内ももを鍛えるとが、手っ取り早いようです。
使ってない筋肉を使うと痩せやすいので
とにかく内ももです
何かを足の間に挟んで落とさないようにすれば
鍛えれるはず!
ただ、これって続かないんですよね(^_^;)
やる前からわかってる方は
「絶対に続ける環境を作ること」が大事
私の場合はテレビの前にこれを置いておくだけですw
これに乗らないとテレビが見えない位置
がポイント。
音が気になるのでイヤホンです。
無線にしたいw
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