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ロングブレスダイエット方法

2014年02月12日

ロングブレスダイエット方法 座る

ロングブレスダイエットは
座ったままでも出来る方法があるらしいです。

やり方は、背筋を伸ばし
両足を閉じ、おしりをキュッと引き締める。

後は３秒掛けて鼻から息を吸い
７秒掛けて一気に吐き出します。

結構息の音がするので
仕事中には出来ないですね(^_^;)

美木良介のロングブレスダイエット





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2014年01月08日

ロングブレスダイエット方法

ロングブレスダイエットって
言葉で説明すると本当に難しいです。

間違った方法に実践するのは
効果も薄く、時間の無駄になることもあるので
DVDを見るのをオススメします。

美木良介のロングブレスダイエット 顔も身体も美しくやせるブレスプログラム


↑
これが最新版

痩せるだけで無く
美肌など女性にピッタリの内容で
７０分もあります(・∀・)b




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